Aamupunnitukset (kirjaan vain omat punnitukset tähän, en viikkopunnituksia valmentajan luona)
13.3. lähtöpaino 88,3kg
14.3. -0,8kg
15.3. -1,4kg
16.3. -3kg
17.3. -3,4kg
18.3.
19.3. -4,4kg
20.3. -4,8kg
21.3. -4,9kg
22.3. -4,7kg
23.3. -5,3kg
24.3. -5,5kg
25.3. -5,8kg
26.3. -5,7kg
27.3. -6kg
28.3. -6,2kg
29.3. -6,3kg
30.3. -6,5kg
31.3. -6,7kg
1.4. -6,7kg
2.4. -7,3kg
3.4. -7,9kg
4.4. -8kg
5.4. -8,1kg
6.4. -7,9kg
7.4. -8,1kg
8.4. -8,4kkg
9.4. -9,4kg
10.4. -9,6kg
11.4. -9,3kg
12.4. -9,4kg
13.4. -9,5kg
14.4. -9,9kg
15.4. -9,9kg
16.4. -9,8kg
17.4.
18.4. -10,8kg
6.5. -12kg
[[split]]
Mittanauhalla mittoja
|
pvm |
rinnanymp. |
vyötärönymp. |
lantionymp. |
|
17.3. |
101 |
113,5 |
116 |
|
26.3 |
99,5 |
109,5 |
115,5 |
|
9.4. |
97 |
96 |
110 |
|
6.5. |
94 |
95 |
107,5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
